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ネットワークエンジニアと糖分 


ネットワークエンジニアに限らず、デスクワーク職の方は

一般的には頭脳労働と呼ばれます。


そして頭脳労働には糖分が欠かせない事は
よく知られている事だと思います。

事実、エンジニアの方は甘い物を摂っている方も多いです。


ただ、実際には脳のエネルギーになる糖は唯一、ブドウ糖だけです。

勿論砂糖にもブドウ糖は含まれて居ますが、
問題なのは他の糖も含まれているという事です。

仕事の合間に食べているものの中に含まれているブドウ糖は
脳のエネルギーとして使われますが、
他の栄養素は身体に溜まってしまいます。


エンジニアの方は虫歯になる方も多いですが、
糖分過多による生活習慣病が多いのもこのせいです。



頭脳労働をされていて、
もし頭をスッキリさせたり効率的に働かせるのが目的で
お菓子等の甘味料を食べている方は、

ブドウ糖のタブレットを摂る事をオススメします。
全国のドラッグストア等で売っていますよ。



甘い物を摂る事でストレス解消にもなりますが、
元々運動不足になりやすいデスクワークだからこそ、
食べる物には気をつけた方がいいと思います。
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